- Бег на средние дистанции
-
Бег на средние дистанции — совокупность легкоатлетических беговых дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче, чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м, 800 м,[1] 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м[1][2], 3000 м с препятствиями (стипль-чез). Наиболее престижными, олимпийскими, являются дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м с препятствиями.
Бег на 880 ярдов, или полмили — предок дистанции 800 м и имеет свои корни в соревнованиях в Соединённом Королевстве в 1830-х годах[3]. Бег на 1500 м — три круга по 500 м стадиону, который был обычным явлением в континентальной Европе в 20 веке[4].
Содержание
Физиология
Организм на средних дистанциях, начав как в спринте с анаэробного режима, использующего глюкозу, переходит на кислородное дыхание и начинает расходовать запас гликогена. Условная граница между бегом на средние дистанции и марафонскими - полное расходование гликогена, что создаёт особые проблемы с подготовкой, в частности с питанием.
Дистанции
600 м
Эта средняя дистанция довольно редко проводится на соревнованиях, и главным образом как тест спринтеров для большей дистанции. 600 м также используется в начале сезона в качестве первой ступени бегунами на 800 м, пока они не достигли полной формы. Рекорд на этой дистанции для мужчин:
-
-
- Джонни Грей (англ.)русск. (США) 1:12.81 Санта-Моника 24 мая 1986
-
Для женщин:
-
-
- Ана Фиделиа Кирот (англ.)русск. (Куба) 1:22.63 Гвадалахара 25 июля 1997
-
800 м
1000 м
1500 м
Миля
2000 м
3000 м
Литература
- Ворошин И. Беговые виды лёгкой атлетики. — СПб: СПбГУФК им. Лесгафта, 2008. — С. 30. — (Учебно-методическое пособие).
Примечания
- ↑ 1 2 Ворошин И. Беговые виды лёгкой атлетики. — М.: СПбГУФК им. Лесгафта, 2008. — С. 30. — (Учебно-методическое пособие).
- ↑ Middle-distance running. Encyclopædia Britannica (англ.)
- ↑ 800 m — Introduction. IAAF (англ.)
- ↑ 1500 m — Introduction. IAAF (англ.)
Дисциплины лёгкой атлетики Беговые виды
(на дорожке стадиона)Спринт 60 м • 100 м • 200 м • 400 м Средние дистанции 800 м • 1000 м • 1500 м • 1 миля • 2000 м • 3000 м • 3000 м с препятствиями Длинные дистанции 2 мили • 5000 м • 10 000 м • 20 000 м • часовой бег • 25 000 м • 30 000 м Барьерный бег 60 м • 100 м* • 110 м** • 400 м Эстафета 4×100 м • 4×200 м • 4×400 м • 4×800 м • 4×1500 м** Технические виды Вертикальные прыжки: прыжок в высоту • прыжок с шестом • Горизонтальные прыжки: прыжок в длину • тройной прыжок •
Метания: толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молотаМногоборья семиборье* • десятиборье** Спортивная ходьба По дорожке: 10 000 м* • 20 000 м • 30 000 м** • 50 000 м** • По шоссе: 20 км • 50 км** Бег по шоссе 10 км • 15 км • 20 км • полумарафон • 25 км • 30 км • марафон • экиден • 100 км • суточный бег Кросс 4 км • 8 км* • 12 км** • горный бег * — стандартная дисциплина у женщин; ** — стандартная дисциплина у мужчин Категория:- Дисциплины лёгкой атлетики
-
Wikimedia Foundation. 2010.